Augenyoga
Viele von euch konnten sich bisher nichts darunter vorstellen – zu Recht.
Deshalb habe ich eine 20 Minuten Sequenz Augenyoga aufgenommen, die du wunderbar in deine Mittagspause integrieren kannst oder immer dann, wenn du deinen Augen eine kleine Entspannung schenken möchtest.
In meinen Augenyoga Stunden lege ich neben der Entspannung und Bewegung der Augen großen Wert auf die Lockerung des Schulter-Nacken-Bereichs und des Rückens.
Sodass unsere Yoga Einheit eine Wohltat für gestresste Augen und des Rückens ist.
Viel Freude beim ausprobieren.