Yin Yoga trifft Klang
Es erwartet dich eine 90 minütige Yin Yoga Praxis bei dir zuhause, begleitet von wohltuenden Klängen.
Im Yin Yoga dreht sich alles um die passive Muskelentspannung, der Körper und das Fasziengewebe werden nachhaltig gedehnt und ein wundervoller Nebeneffekt ist die tiefe Entspannung, die sich in deinem Körper ausbreitet. Die Yoga Positionen werden bis zu 5 Minuten lang gehalten, genug Zeit um vollständig loszulassen und ins Spüren zu kommen. Die Muskulatur bleibt hierbei komplett passiv. Blockaden werden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Die meditativen Klänge der Klangschalen schenken dir Entpannung & Ruhe im Geist.
Was benötigst du dafür?
Du brauchst auf jeden Fall eine Yogamatte oder ähnliches, gern ein Yogabolster und ein Meditationskissen. Alternativ kannst du aber auch eine Decke (2, wenn du schnell frierst) und 2 gleichgroße dicke Bücher sowie ein Sofa Kissen verwenden. Bequeme Kleidung und etwas zu Trinken sind selbstredend.
Organisatorisches
Unsere Online Yin Yoga Stunden finden nur bei einer Teilnehmerzahl von mind. 4 Teilnehmer statt.
Ihr könnt euch bis zu 2 Tage vorher anmelden, deine Invention in dich beträgt 14€ pro Person. Den Zoom Link schicke ich euch sobald ihr euch angemeldet habt.
Ihr bekommt im Nachgang die Aufzeichnung unserer Yin Yoga Stunde als Download per email zugeschickt. Sodass es kein Problem ist, wenn ihr es spontan einmal nicht zu unserer Yoga Stunde schafft.
Wenn du hierzu Fragen hast oder dich anmelden möchtest, dann melde dich gern bei mir per email an info@yoga-erleben.eu.